虫歯予防と聞くと、多くの方が真っ先に思い浮かぶのはブラッシングだと思います。
もちろん、ブラッシングは虫歯予防に欠かせない習慣ですが、それと日々の運動を合わせることで、より虫歯のリスクは低くなります。
今回は、虫歯予防につながる主な運動について解説します。 サイクリング サイクリングは、ペダルを漕ぐリズム運動によって脳内にセロトニンと呼ばれる幸せホルモンを分泌させます。<...

お酒を摂取する機会が多い方は、そうでない方に比べて虫歯のリスクが高まります。
しかし、毎日の晩酌が日課になっている方にとって、飲酒はなかなか簡単にやめられるものではありません。
そのため、今回はお酒をたしなむ方に向けて、虫歯になりにくいお酒の飲み方について解説します。 蒸留酒を選ぶ 虫歯になりにくいお酒の飲み方の基本は、虫歯菌のエサとなる糖分が含まれていないお酒を選ぶこと...

歯周病を予防するにあたって、歯茎の土台を整えることはとても重要です。
歯茎のおよそ6割はコラーゲンで構成されていて、それを支える歯槽骨や、組織を維持するビタミン類は土台作りに欠かせません。
今回は、歯茎の土台を作るために摂取すべき、主な食べ物について解説します。 鶏むね肉 歯茎の土台を強固にするために、もっとも基礎となる栄養素がタンパク質です。 歯茎の大部分はコラー...

日本では、虫歯予防の一環としてカルシウムが豊富な乳製品や小魚、口内の清掃性がある食物繊維が豊富な野菜などの摂取が推奨されています。
では欧米などの海外諸国では、一体どういった食べ物の摂取が推奨されているのでしょうか?
今回は、その一部をいくつか紹介したいと思います。 セロリラック セロリラックは、主にヨーロッパで親しまれているゴツゴツした球根状の根菜です。
日本の一...

虫歯治療を受けるにあたって、費用面が気になるという方は多いかと思います。
特に保険診療になるかどうかは、虫歯治療の金額を大きく左右します。
日本の虫歯治療の中には、必ず保険が適用されるものがいくつか存在します。
今回は、そのうちの代表的な内容について解説したいと思います。 探針や目視による虫歯の診察、検査 歯科クリニックを受診した際、最初に行われるのが視診と触診によ...

歯周病を予防するためには、丁寧なブラッシングや歯科クリニックでの定期検診、適切な食生活などの対策を取らなければいけません。
しかし、中には正しい知識を持っていなかったことにより、逆効果の行動を取ってしまう方もいます。
今回は、具体的に避けるべき行動について解説します。 硬めの歯ブラシでゴシゴシ磨く 「しっかり汚れを落としたい」と硬めの毛先の歯ブラシを選び、力を入れて勢い良...

メンタルヘルスは、簡単に言うと心の健康状態です。
特に精神的な疾患を患っておらず、自分らしく生き生きと日々の生活を送れていることを指しています。
しかし、メンタルヘルスが悪化すると、歯周病のリスクも高まります。
今回は、歯周病とメンタルヘルスの関係について解説します。 メンタルの不調によるセルフケアの怠慢 うつ症状や強い精神的疲労を抱えると、何をするにも億劫になり、...

虫歯治療費を受ける方の多くは、「どれくらいの費用がかかるのだろう」という不安を抱えているかと思います。
虫歯治療費は、患者さんの状態や適用する治療によって変わってきますが、中には意外と安く済むケースもあります。
今回は、思いの外虫歯治療費が安くなるケースについて解説します。 CAD/CAM冠の利用 かつて奥歯の目立たない被せ物を白くしたい場合は、自費診療の高価なセラミック...

虫歯治療後は、しばらくの間麻酔が効いた状態になります。
そのため、口内を噛んだり火傷したりするリスクを避けなければならず、すぐに食事を摂ることは基本的にはできません。
では、どれくらいの状態になれば、“麻酔の効果が切れた”と判断できるのでしょうか?
今回は目安となる状態について解説します。 治療した側の頬や歯茎に冷たい水がしみる 麻酔のもっとも重要な役割は、痛みや温...

パンを好んで食べる方の中には、毎日のようにパン屋さんに通い、好みのパンを購入しているという方もいるでしょう。
しかし、パンは種類が豊富な分、虫歯のリスクも高まりやすい食べ物であるため、注意しなければいけません。
今回は、虫歯になりやすいパンの種類について解説します。 クリームパン とろりとしたカスタードクリームが魅力のクリームパンは、歯科の観点からは油断できない存在です。...