歯周病を予防するには、日々正しいセルフケアを行い、食事の内容についても気を付けなければいけません。
特に日常生活においてこだわりを多く持っている方は、歯周病の発症や悪化のリスクが高まるため、注意が必要です。
今回は、歯周病のリスクを高めるこだわりについて解説します。

市販のマウスウォッシュだけに頼るこだわり

強力な殺菌効果をうたう市販のマウスウォッシュを過信し、それだけで口臭やネバつきを解決しようとするこだわりは危険です。

歯周病の原因は、歯の表面や歯周ポケットに強固にこびりついたバイオフィルムという細菌の膜です。
この膜は強固なバリアを形成しているため、薬剤を口に含んですすぐだけでは決して除去できません。
毛先を使ったブラッシングによる物理的な破壊が不可欠です。

マウスウォッシュだけに頼ると、表面的な清涼感で「治った」と錯覚し、水面下で骨の破壊が進行します。
そのため、あくまで補助的なツールであると認識すべきです。

基本のブラッシングを丁寧に行うことこそが、最善の近道です。

デンタルフロスや歯間ブラシを使用しないこだわり

「ブラッシングは歯ブラシだけで十分」というこだわりは、歯周病菌を温存させる原因になります。

歯ブラシの毛先が届くのは、歯全体の約6割に過ぎません。
歯周病菌がもっとも好む歯と歯の隙間には、どれだけ時間をかけて丁寧に磨いても毛先が届きません。

この残った4割のプラークを放置すると、数日で硬い歯石へと変化し、自力では除去できなくなります。

歯周病を本気で予防・治療するなら、デンタルフロスや歯間ブラシの併用は必須です。
これらを使わないケアは、掃除に例えると、部屋の隅のゴミをまったく掃かずに放置している状態と同じです。

歯ブラシ一本へのこだわりを捨て、フロスを習慣化することが、歯茎の寿命を劇的に延ばす鍵になります。

口呼吸へのこだわり

鼻ではなく口で息をする口呼吸のこだわりや癖は、口腔内をカラカラに乾燥させます。

唾液には、細菌を洗い流す自浄作用や、細菌の増殖を抑える抗菌作用という極めて重要な防御機能があります。
口呼吸によって唾液が干からびると、口腔内の自浄能力が完全に失われ、歯周病菌が爆発的に増殖します。

特に就寝時の口呼吸は最悪で、朝起きたときの強い口臭やネバつきの原因になります。

出っ歯などの歯並びや、アレルギー性鼻炎による鼻詰まりが原因で口呼吸になっている場合は、意識の持ち方だけでなく、早期に医療機関で根本的な原因を治療する必要があります。
口を閉じる習慣をつけることは、高価な薬を使うよりも確実な歯周病対策になります。

まとめ

歯周病は、虫歯と同じかそれ以上に注意しなければいけない口腔疾患です。
発症すると、あらゆる全身疾患のリスクを高めることにもつながります。
また日々の生活にこだわりを持っている方は、それが歯周病のリスクを高めていることを理解し、改善しなければいけません。
意味のないこだわりほど、セルフケアを行うにあたって邪魔になるものはありません。