ブラッシング以外の虫歯予防の方法の一つに、ガムを噛むという方法があります。
またガムを選ぶ際には、成分をチェックする方が多いかと思いますが、長く続けるためにはフレーバーも重要です。
今回は、虫歯予防として摂取するガムにおけるおすすめのフレーバーを中心に解説します。

虫歯予防として摂取するガムのおすすめフレーバー

虫歯予防の一環としてガムを噛む場合、まずおすすめするフレーバーがクリアミントです。
こちらは皆さんがよくイメージする、もっとも一般的なキシリトールガムのフレーバーです。

クリアミントは、甘すぎないサッパリとした味が人気で、性別や年齢を問わず選びやすいフレーバーだと言えます。
そこまで味の主張が強くないものについては、より飽きずに継続できる可能性が高いです。

またミント系のガムが苦手な方には、アップルミントがおすすめです。
アップルミントは、どちらかというとアップルの爽やかな甘みの方が際立っています。
そのため、まるでお菓子のようにキシリトールガムを摂取し続けることができます。

さらにフルーツ味のガムを虫歯予防として食べたいという方には、マスカットなどのフレーバーも向いています。
マスカットは、大人から子どもまで楽しめる人気フレーバーであり、ガムだけでなくタブレットなど他のデンタルケア製品でも多く採用されています。

虫歯予防ガムのフレーバー以外のチェックポイント

虫歯予防のガムを選ぶ際、フレーバー以外で言うと、まずキシリトール100%配合かどうかをチェックすべきです。

キシリトールは、虫歯の原因となる酸をつくらない甘味料であるため、虫歯予防には最適です。
市販品には、キシリトール以外の糖類が含まれている可能性があるため、歯科専売品がおすすめです。

また数あるキシリトールガムの中でも、味が長続きする製品は長時間噛み続けることができ、より唾液の分泌を促すために有効です。

さらに、値段についてもチェックしておくことが望ましいです。
ガムは決して高額なものではありませんが、毎日摂取し続けるとなるとある程度のコストがかかります。
そのため、あまりに高級な製品はおすすめできません。

まとめ

虫歯予防としてガムを噛むという行動は、ブラッシングや歯科クリニックでの定期検診と並ぶくらいポピュラーなものだと言えます。
しかし、ガムを噛むだけで虫歯を予防したり、虫歯が治ったりすることはありません。
あくまでサポートの一つであるため、まずは基本的なセルフケアの方法をマスターした上で、自身に合ったフレーバーや成分のキシリトールガムを選びましょう。