予防歯科において欠かせないデンタルケアアイテムの一つに、マウスウォッシュが挙げられます。
マウスウォッシュは、ブラッシング後の口内をさらに高いレベルで清潔に保ち、虫歯を予防します。
今回は、そんなマウスウォッシュで特に注目すべき成分について解説します。 フッ化ナトリウム フッ化ナトリウムは、虫歯予防においてもっとも実績があり、歯科クリニックでも推奨される代表的な成分です。...

ドラッグストアなどの店舗、ネットショップでは、あらゆる種類の歯磨き粉が販売されています。
これらの中から、「何を選べば良いかわからない」と悩んでいる方も多いかと思いますが、そのようなときは有名メーカーがおすすめです。
今回は、おすすめの有名メーカーを3つほど紹介します。 ライオン ライオンは、日本のオーラルケア市場でトップクラスのシェアを誇るリーディングカンパニーです。<...

世の中には、ありとあらゆる種類のお茶が存在します。
またお茶の中には、ある程度虫歯予防効果が期待できるものもあれば、逆に虫歯予防の観点からあまり飲まない方が良いものもあります。
今回は、虫歯予防をするにあたって相性が良くないお茶を3つほど紹介します。 タピオカミルクティー タピオカミルクティーは、虫歯予防においてもっとも相性が悪いお茶の筆頭です。
ベースとなる紅茶に...

少しずつ涼しい日も増えてきた今日この頃、過ごしやすいと感じている方も多いのではないでしょうか。
しかし季節の移ろいは早いもので、少し経てばもう冷え込む日が多くなってきます。
そのような季節に食べたいのが温かい鍋ですが、今回は虫歯予防効果が期待できる鍋の種類を解説します。 豆乳ベースの鍋 まろやかでコクのある豆乳ベースのスープは、歯の原料となるカルシウムを効率良く補給できる...

歯磨き粉を選ぼうとするものの、「どれが良いかわからない」と悩んでいる方は多いでしょう。
それもそのはず、ドラッグストアなどには無数の歯磨き粉が並んでいて、それぞれ配合成分も異なります。
では、一般的に高く評価されている歯磨き粉とは、一体どういったものなのでしょうか? 知覚過敏を防ぐイオンバリア 冷たいものや熱いものが歯に染みる知覚過敏症状に対しては、即効性と持続性のある神...

もち麦は、アミロペクチンというデンプンを多く含む大麦です。
冷めても食感が落ちにくいため、おにぎりやお弁当に向いているという特徴があります。
またもち麦にはさまざまな栄養価が含まれていて、虫歯予防効果もある程度期待できます。
今回は、もち麦が持つ虫歯予防効果の一部について解説します。 免疫力の向上 “健口(けんこう)は健腸から”と言われるように、腸内環境と口内環境は...

ブラッシングは、虫歯予防において欠かせないルーティーンワークです。
朝昼晩、しっかりブラッシングをして、虫歯の原因となるプラークを除去する必要があります。
しかし、ブラッシングは面倒に感じやすく、ついサボりがちになります。
今回は、なぜ面倒に感じるのかについて解説します。 時間がもったいないと感じる 現代人は常に時間に追われていて、ブラウザに費やす数分間の時間すら「...

虫歯予防と聞くと、多くの方が真っ先に思い浮かぶのはブラッシングだと思います。
もちろん、ブラッシングは虫歯予防に欠かせない習慣ですが、それと日々の運動を合わせることで、より虫歯のリスクは低くなります。
今回は、虫歯予防につながる主な運動について解説します。 サイクリング サイクリングは、ペダルを漕ぐリズム運動によって脳内にセロトニンと呼ばれる幸せホルモンを分泌させます。<...

お酒を摂取する機会が多い方は、そうでない方に比べて虫歯のリスクが高まります。
しかし、毎日の晩酌が日課になっている方にとって、飲酒はなかなか簡単にやめられるものではありません。
そのため、今回はお酒をたしなむ方に向けて、虫歯になりにくいお酒の飲み方について解説します。 蒸留酒を選ぶ 虫歯になりにくいお酒の飲み方の基本は、虫歯菌のエサとなる糖分が含まれていないお酒を選ぶこと...

日本では、虫歯予防の一環としてカルシウムが豊富な乳製品や小魚、口内の清掃性がある食物繊維が豊富な野菜などの摂取が推奨されています。
では欧米などの海外諸国では、一体どういった食べ物の摂取が推奨されているのでしょうか?
今回は、その一部をいくつか紹介したいと思います。 セロリラック セロリラックは、主にヨーロッパで親しまれているゴツゴツした球根状の根菜です。
日本の一...