唾液は口内環境を整えるにあたって、とても重要な役割を果たします。
唾液には口内を洗い流す自浄作用や、細菌をやっつける抗菌作用などが備わっているからです。
では、唾液の分泌量が多い方には、一体どのような特徴があるのでしょうか?
今回は、意外な特徴について解説します。 妊娠によるホルモンバランスの変化 女性特有の特徴として、妊娠初期に唾液が異常に増える“よだれ悪阻(唾液...

デンタルフロスは、歯間ブラシと並び、重要なセルフケアのサポートアイテムです。
デンタルフロスがなければ、口内のプラーク除去率は数十%も低下すると言われています。
しかし、フロスの使用時にはトラブルが発生することもあります。
今回は、トラブルの内容とその対策について解説します。 使用後に歯や歯茎が痛む 使用後に生じる痛みは、力を入れすぎたオーバーフロッシングが最大の原...

虫歯を予防するにあたって、フッ素は必要不可欠な成分の一つです。
またフッ素を採り入れる際、多くの方はフッ素配合の歯磨き粉を使用するか、歯科クリニックで直接歯にフッ素を塗布してもらうことを考えるでしょう。
しかし、実際は以下のような食べ物からも摂取することが可能です。 乾燥シイタケ 旨味が凝縮された乾燥しいたけも、フッ素を多く含むおすすめの食材です。
生のしいたけに比...

ある程度年齢を重ねた方の中には、自身の健康状態について気になっている方も多いかと思います。
友人などと集まっても、つい健康の話ばかりしてしまうというケースは多いでしょう。
また加齢は、虫歯のリスクを高めることでも知られています。
今回はこちらの主な理由について解説します。 根面齲蝕 歯茎が下がって露出した歯の根元の表面は、象牙質という組織でできています。
象牙...

日々の虫歯予防を支えるとても重要なアイテムと言えば、やはり歯ブラシです。
歯ブラシは、自身に合ったもので、しっかり汚れを落とせるものを選んで使用しなければいけません。
では、逆に使わない方が良い歯ブラシには、どのようなものが挙げられるのでしょうか?
今回はこちらの点について解説します。 山切カットの歯ブラシ ギザギザの毛先が歯間にフィットしそうに見える山切りカットは...

舌磨きは非常に重要な習慣です。
しっかり歯のブラッシングができていても、舌磨きがおろそかだと口内に細菌や食べカスが残り、環境が悪くなってしまいます。
今回は、舌磨きでよくある間違った方法について解説しますので、興味のある方はぜひ参考にしてみてください。 1日に何度も磨く 「口臭が気になるから」と、食後や休憩時間に何度も舌を磨く方がいますが、これは大きな間違いです。
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間食は、虫歯予防の観点から避けるべき習慣の一つです。
間食が増えると、口内が酸性に傾く時間が長くなり、歯が溶ける時間も長くなってしまいます。
では、日頃よく間食をする方は、なぜそのような機会が増えてしまうのでしょうか?
今回はこちらの点について解説します。 エモーショナル・イーティング ストレスが溜まると、脳は不快な気分を解消しようとして、手軽に快楽を得られる“食べ...

キシリトールガムは、虫歯予防の一環として採り入れるにはとても優れた食品です。
虫歯菌の活動を抑えたり、再石灰化をサポートしたりしてくれるのがメリットですが、中にはおすすめできない商品も存在します。
今回は、おすすめできないキシリトールガムの主な特徴について解説します。 キシリトールの含有率が低い もっとも注意すべき点は、キシリトール配合と謳いながらも、その含有率が低い商品...

キャンプはとても人気の趣味であり、一人で行う方や大人数で行う方などさまざまな方がいます。
また種類も豊富で、昔からあるテントを立てるスタイルの他、グランピングなども流行しています。
しかし、キャンプは虫歯のリスクが高まりやすいため、注意しなければいけません。
今回はこちらの理由について解説します。 甘い飲み物や高カロリーな間食の増加 キャンプの醍醐味であるキャンプ飯...

コーヒーを日頃からよく飲む方の中には、砂糖の入った甘いコーヒーしか飲めないという方もいるかと思います。
コーヒーと言えば苦いイメージですが、味が好きなだけで苦味は苦手という方は多いです。
今回は、虫歯予防を意識しつつ、砂糖入りのコーヒーを楽しむ方法について解説します。 代用甘味料の活用 コーヒーに甘みが欲しい場合は、白砂糖の代わりにキシリトールやエリスリトールなどの代用甘...